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天津蔬菜批發市場:土豆不為人知的4大功效

作者:seo  時間:2018-04-13 17:36   人氣:

       土豆,不起眼的小小蔬菜,卻用著大大的神奇功效。盡管在過去人們常把土豆當成是最沒有營養的蔬菜,但事實上通過科學家多年來的研究發現,這不起眼的土豆卻營養豐富,被認為是世界上最偉大的食物,而且常吃土豆可起到養生保健的功效。下面天津蔬菜批發市場玉田園糧油經營部來為大家介紹一下這毫不起眼的土豆究竟有著怎樣了不起的營養。

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       1、土豆能調整虛弱的體質
       土豆不僅不會使人發胖,還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病,還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆,能夠補充體內缺乏的鉀。高含量的蛋白質和維生素b群可以增強體質,同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友,堅持吃一段時間土豆,一定能收到令你滿意的效果。
       2、土豆是天然的美容佳品
       土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。
       土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。

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       3、土豆能減肥
       吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。“瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦”,常吃身段會變得苗條起來。
       認為自己身材不夠理想的人,只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間,不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過,減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

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       4、土豆可延緩衰老
       土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。
       土豆由于含有豐富的維c,是現代都市壓力大的白領們調節心情的一道健康餐。多吃土豆可以幫助趕走抑郁、灰心、不安等負面情緒,而且其中富含的礦物質和營養元素能作用于人體幫助改善精神狀態,是都市白領保健養顏的最佳健康食品。

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